tiistai 14. syyskuuta 2010

Kehonpaino ja venyttely

Ti 14.9.10

Jäläkikasvun reenien ohessa kehonpainoilua ku ei ollu isistä tai äiteistä painikaveriksi.
10min hyppynaru, 28/50 burpee, 2*10 KSP, pistoolikyykyt vuorojalloin 2*10 sekä kyykkyjä, kasakkakyykkyjä ja punnerruksi yht 20min. Sitte vartin venyttely.
klo

3 kommenttia:

  1. Tikitalk15. syyskuuta 2010 klo 8.40

    eikö muut iskät tuu verkkareissa ruttukorvilla jäläkikasvun harkkoihin:)

    VastaaPoista
  2. Näätä15. syyskuuta 2010 klo 13.01

    Eine ylleesä...Ite ruukaan jumpata/venytellä jäläkikasvun reenien ajan. Siis jos mua ei oteta mukkaan leikkimään.:) Siinä lyö kaks kärpästä yhellä iskulla, saa ite jumppa-nistin päiväannoksen ja voi samalla kattua lasten liikunnan riemua.

    VastaaPoista
  3. jlindenwood15. syyskuuta 2010 klo 18.29

    Ei muuta kuin niskalenkillä vaan kenttään yksi iskä niin painit alkaa itsestään :)

    VastaaPoista