maanantai 21. huhtikuuta 2014

2*Pyöräily ja luovutus luonnonvoimia vastaan

›
Lauantain pyörälenkki päivitetty Ma 21.4.14 Iltapäivällä pyöräileen maantie+pyörätiepätkä yhteensä 23km (jaketotal 2358km). Jahka sai ko...
3 kommenttia:
sunnuntai 20. huhtikuuta 2014

Hafi hiet

›
La 19.4.14 Konailu tarkotuksena pallauttava lenkki. Tuntu raskaalta, niin aattelin, että vaihampa tielenkin lyhkäsempään maastopätkään…Noh...
lauantai 19. huhtikuuta 2014

Perjantai

›
Pe 18.4.14 Korttelinypytys - Mave 5*120kg, 5*140kg, 5*155kg - Hyvvää huomenta X * 30, 40kg - Leaut 5*8kg, 5*16kg, 5*24kg, 5*30kg (haub...
keskiviikko 16. huhtikuuta 2014

Jumppa pihalla & RAFI

›
Ti 15.4.14 Ennen Kärppä-peliä korttelinypytys ja heiluttelut, takajalat jurmelissa Sunnuntailta. Lämmöksi - Raaka tempaus x*y…50kg asti ...
sunnuntai 13. huhtikuuta 2014

Kyykky ja pystypun

›
Su 13.4.14 Korttelinypytys, päälle - Pystypunnerrus 10*30kg, 10*40kg, 5*50kg - Työntöpunnerrus 5*60kg, 5*70kg - Takakyykky …5*80kg, 5*...
lauantai 12. huhtikuuta 2014

Paini ja kiipeily

›
Pe 11.4.13 Aamupainit giillä VT-Anan ja kahen muun kans. Aika väsynyttä oli jostain syystä. Pikkuniskat. Iltapäivästä reilu tunti bould...
1 kommentti:
torstai 10. huhtikuuta 2014

›
To 10.4.14 KEvyt pyöräily 18km (jaketotal 2323km), päälle renkaita ja keskivartaloa.
tiistai 8. huhtikuuta 2014

Röyhyllä invaloikkaa

›
Ma 7.4.14 Pihapelien päälle leukoja Ti 8.4.14 Kuuelta söin ähkyt ja seiskalta olin nypyttämässä jäähallia ympäri. Meinas evväät kiive...
sunnuntai 6. huhtikuuta 2014

Pihamave ja Tikin herkistelyt

›
Su 6.4.14 Vähä pihapelejä ja korttelinypytys alle. Pihalla: - Mave 5*120kg, 5*140kg, 5*150kg - SJMV x*40kg NA:ssa - Katkarapukyykky...
perjantai 4. huhtikuuta 2014

OVP

›
Pe 4.4.14 Pään tuuletusta klo 0645 aamurolleissa, paikalla peruskalusto: VTA, Jock, Härmä, Marko ja Yksmuu. Pyörittiin 45minsaa ja lämpöj...