tiistai 8. toukokuuta 2012

Pikanen verenkierrätys

Ti 8.5.12

Työmatkapyöräilyn päälle:
- 50 * Wallball 10kg n.3 metriin
- Punnerruksia kahavoilta + muutama KSP + keskivartalo

Vajaa 15min.
Meinas pistää hapottaan wallballit ku "kylymiltään" alako veteleen.
klo

2 kommenttia:

  1. Tikitalk9. toukokuuta 2012 klo 11.14

    Eikö 20min pyöräily lämmitä vanahoja lihoja?

    Älytön beast kehittyy NA:ssa!

    VastaaPoista
  2. Näätä9. toukokuuta 2012 klo 11.22

    20min pyöräily = pre-alakulämmöt. :D
    Eli pitäs ottaa vielä toinen 20 minsanen lisää "oikiaa alakulämpöä" että lihat ois valamiit.

    KSPt ollu vähällä ja kyllä masensi miten raskaita oli taas..

    VastaaPoista