Ke 13.6.12
Perrrkeleen kesäröhä. Aamulla saa räkiä kurkun auki.
Työpaikkapyöräilyn päälle
- +100 kyykkyä
- Bulgarialainen kyykky (pikaluistelijakyykky) 6*tanko, 6*8kg:t, 6*12kg:t, 6*12+16kg, 6*16kg:t, 6*16+24kg, 6*50kg
- Pistoolikyykyt 3*5/jalaka
Skippasin kovat kyykkäilyt ja tein enemmän kehonpainoilumman version. Piiiiitkillä palautuksilla otin ettei mee urheiluksi. Kauhiat poltot päässä reenaan kunnolla, muttä rä'itään tämä röhä eka pois..
Ota nyt rauhassa röhän kanssa. Kyllä sitä kerkiää treenata.
VastaaPoistaSitten ku oot terve, niin vedetään yhteistreeni NA:ssa!?
Kiitti "Eki".:)
VastaaPoistaJoo herkällä korvalla kuunnellaan ruhoa ja reenataan, mutta on taas vaan painetta vähän joka suunnalta niin PAKKO es vähän reenata ja saaha nikkikset. Rockyhan sen tietää:
http://www.youtube.com/watch?v=0N-c8MIFvaI
Legendaarinen. Oliko vasta 5.:ttä kertaa tuo pätkä bloginörttikommenteissa. :D
Oon säästelyy NA:n Virallisia Avajaisia sinne, että NA ois viimesen päälle valamis. Mutta voitasha me ottaa pikku kenraaliharjotukset...