Taas nelijä päivää autoilua, istumista ja The Sutisterin kans lihhaa-kalijaa-sipsiä metconia, nii jumiaha se alako pukkaan, varsinki alaselekään. Noh, takasi liikunnan parriin ja heti luulot pois, eli aamusta klubille Puuseppähierojan ja Pecos-Paulin kans pukkaan prowleria, juoksulämmöt ja muutama pukkaus.
1 krt Prowlerin pukkaus = 20m pystykahavoista + 20m alavaakakahavoista, ja sitte pukittiin, huilia kahen muun pukatessa:
- 2 * kelekka
- 2 * 15kg
- 2 * 35kg
- 2 * 50kg
- 2 * 35kg
- 2 * 15kg
Ekassa setissä nosti sykkeet tappiin ja eihä ne sieltä juuri alaspäin tulleet.:)
Pukkaaminen nuista vaakatangoista oli pito-ongelmien takia melekosta vääntöä, mukka kuha piti ropisto tiukkana ja sai romun liikkeelle nii sitte diisseliä. Lähipäivinä muffinssi, pohkeet ja jalakapöyät o pinkiänä...
Reenin kesto n.35min, mmmmahtavaa.
Mmmahtavaa
Joo ei tämä ihan hukkaa voittanut... Hah saatiin melkein ekat oksat pecos-Paulin suusta tänään.
VastaaPoistahttp://joni.optimalperformance.fi/project-bjj-fighter-part-i-lahtotilanne-ja-perusasiat/
VastaaPoistatsekkaa. aika hyvä.
Kuullostaa huippu metconilta siis tuo mc sutisterin sipsi-liha-kaljametconi siis..:)
VastaaPoistajoo oltiin meijän vahavuusalueilla. :)
VastaaPoistaPokeTee +16min video wadisdiis....
VastaaPoistaTä? Pitäskö olla pitempi :)!?
VastaaPoista