sunnuntai 30. syyskuuta 2012

Old-school roll

Su 30.9.12

Vale-Tudo-Ana ja Teh Mänitsö rollimassa puvun kans aaamulla, eli taattua A-luokan voima-zuuzitsuu nätin teknisesti. 45 minsaa mattoa ja 15min pystytekniikoita 2minsan kierroilla.

Pystyssä itellä rutiini aikalailla hukassa, Mänitsöllä matossa tutun vicious grippipeli.
Loppuun:
- Leuat gripeistä 3*8
- Punnerrukset 20-25-15-15-25 (100 punnerrusta vko3, päivä 2)
- Pikku niskat
- Vajaita KSPeitä

Näätä approves.

9 kommenttia:

  1. VT-Ana ja Mänitsö sparrikavereina = priceless.

    VastaaPoista
  2. Joo, ei tarvi kuunnella "ylimäärästä kitinää" muuta ku ehkä musiikkivalinnoista.:)

    Jätkät vetää nöyrästi aamusin, rispect!

    VastaaPoista
  3. Ei vissiin mee Miami vice soundtrack mieliksi?

    VastaaPoista
  4. Ei auta muuta kuin herätä nöyrästi aamulla aikaisin ja painaa menemään. Vielä kun saatais tuoretta lihaa myllyyn aamutiimiin mukaan niin alkais olemaan homma mallillaan.

    VastaaPoista
  5. "saatais tuoretta lihaa myllyyn"...:D
    Ehkä PARAS mahollinen mainospuhe päästäpuristelulle alakaen klo 0700!

    VastaaPoista
  6. eiku 0645, seittämähän on jo aamupäivä..:)

    VastaaPoista
  7. Mulla on tämmöinen myyntimiehen luonne:)...

    VastaaPoista
  8. Your oωn repoгt hаs verified benefiсial to me persοnallу.
    It’ѕ quite helpful and you aгe clearly really еducated
    in thіs aгea. Υou have got еxρosed my eyе
    to be аble to νaгious vieωs on thіs
    κind οf matter tοgether with intriguing, notable and
    sound wrіtten contеnt.
    Review my homepage : buy viagra

    VastaaPoista
  9. Your write-up has еstablished useful to myѕelf.
    It’s really educatiοnаl and you're simply obviously really educated in this field. You have got opened up our eyes in order to various views on this particular matter along with intriguing, notable and strong content.
    My web blog ; buy soma online

    VastaaPoista