Nylykytystä ja mave

Pe 16.8.13

Prkle kaivoksella tipahti painavaa romua käen pääle, onneksi näyttää siltä, että seleviää peukalo-etusormi-välin lihaskivulla, muutama sentti eri suuntaan ja vois olla kämmen palasina.:/

Illasta pikku lenkkinylykytys päkiäjuoksua, lähimäellä 5*nousu kevyesti. Pihalla ruutuhyppely ja vähä polovijoogaa ja gripperillä käen kokkeilua.

La 17.8.13

Käsi aika ok, työkalut pysyy käessä ja raksailua kunnes sae vappautti.

Korttelijuoksu ja heiluttelut lämmöksi:
- Mave 15*40kg, 15*60kg, 15*80kg, 15*100kg, 15*120kg (remmit)
- GHR-kuminauhalla 2*5
- Rannepunnerrukset

Maveaki pitemmillä sarjoilla starttailleen, ennen loppuu käsistä ja kipparikalleista pito ku jaloista/keskivartalosta. Tekemättömyys paistaa ja turha haaveilla vanahoista mavetuloksista.

Jumpan aikana litmanen ihan ookoo, mutta loppuverkaksi korttelihöntsä ja out-of-nowhere poloveen pistävä kipu ja pakko panna kävelyksi. On tämä perseestä.:(

Koija vääntäny Karjalan Kovimmassa epämukavuusalueella!