Iltapainit

Ke 15.7.09

Lämmöksi temppukerho ja drillipaineja, tekniikkana butterflai-gaarditsa swiippi ja selekäänmeno, tekniikoijen jäläkeen aina 3*2min painit, loppuun puoli tuntia vaparipainia hanskoilla matossa ja iliman 3min eriä.