Ma 17.3.14
Aamusta 4km nypytys.
Kerranki ajoissa louhokselta kämpille.
Korttelinypytys.
NA:
- Semi raaka RV + Kiinatyöntö 3*30kg, 3*40kg, 3*50kg, 3*60kg, 3*70kg, 2*80kg
- KSP:eitä sarjojen välissä, ku lämpes nii 3-4sia
- Vähä leukoja ja kv
Seuraavan viikon reenejä saa taas soveltaa..
Mikä on "kiinatyöntö"?
VastaaPoistaonko se push jerk..?
VastaaPoistaTyöntö iliman saksausta. Mulla vielä näissä tosi löpsysti eli ei juuri jalkojen asento levene jne