Talavilomaviikon reenit:
Ti 20.2. BJJ - Aika palijo oli väkiä, loppuun suht kovat sparrit kolmen hengen porukoissa
Ke 21.2. Kuulaa ja leukoja Kempledonissa - Pikku juoksulenkki lämmöksi ja pihalla eka kuulaa, oli vaan niin saatanan kylymä että siirryin sisätiloihin...
Pari sarjaa heilautuksia, RV + työntöä, turkkilaista, tuulimylly ja puolikuu. Yhen jalan kyykkyjä 6kpl/jalaka, oikea tulee kevyesti, vasen on TUKKOSTA. Sitte punnerruksia "vasemmalta oikialle" kuulien kahavoissa. Lopuksi leukoja 20 ja 15.
La 24.2. Napparin kuulaleiri Värtössä - Alakuun hengitystä ja liikkuvuusjuttuja. Olokapäille ihan hyviä juttuja + lonkankoukistajilla tehtävä venytys, joka kävi ihan reenistä. Tauon jäläkeen kuulaa, pari ihan hyvää tekniikkasäätöä perusjuttuihin sekä hyviä kiertoliikkeitä. Pitää keskittyä keskivartaloon ku alakaa kotosalla reenaileen. Suht kevyesti otin, mutta tänään sunnuntaina on olokäpäät ja epäkkäät jurmelissa...
Su 25.2. Telinevoimistelu Ouluhalli - Urhonhyppyä, puolivolttia sekä voltti trampalta. Sitte nojapuita, flickiä. Kippi meni naisten rekillä! Anto sopivasti "joustoa", niin hoksasin milloin pitää "tempasta housut jalakaan" ja mies nousi kuin itestään rekille. Meni myös miesten metallisella rekillä. Kerran jäi myös kassit nussakasti melekeen välliin..Permanto kulukee välillä ja välillä ei. Jock on kyllä luonnonlahajakkuus. Aikoo jättiläisen tempasta kessään mennessä.:)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti