Ma 16.4.2007
Hotelissa oli erittäin nussakka sali. Levypainot, leuanvetotangot ja dippipaikat. Pikku tatamiki on muttei vääntökaveria.
Reeni:
- Työnnön loppuasento, takajalan askelkyykky 2 kertaa 30kg*10
- Kyykky 2*90kg*6
- Mavesumo 6*90kg, 6*110kg* , 5*130kg
- Raaka rv 50*6, 70*6
- Pena, 110kg*2, 100*4, 6*80
- Leuat 15krt niskan taa, 10krt pyyheleuat
- Dipit 15kpl, 10kpl
- Kylykiä
- Venyttely
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti