Ti 1.5.2007
Ei kerennyt Vappuhulinoiden takia rättivääntöihin, niin illalla jumppaa.
- 25min lenkki lämmöksi
- 18kpl perus, 10 rysty, vajaa 10 kapiaperus. (Puistossa leuat tuntuu jostain syystä palijo raskaammilta kuin kämpillä / muualla, eikä tuu toistoja tarpeeksi. Liekkö paksumpi tanko tai hanskat käessä vaikuttaa...?
- Dippejä 15, 10
- Etuheilautusta 24:lla
- Tempaus 24:lla 10krt (painaa enemmän ku 16nen höhö)
- Raaka RV+työntö 16lla 10kpl
- mahoja 8lla ja 4lla
- kylykiä
- punnerruksia alaviistoon kuulien kahavoissa 2*10
- olokapäätä ja mahoja
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti