To 24.5.07
Jockin ja Soinin kans iskettiin mäkiä.
- Kunnon lämpö
- Pari vetoa
- African Squad Fuckia ylämäkeen 3 vetoa, noin 15 toistoa
- Loikkia muutama sarja
- Takaperin jyrkkään ylämäkeen 2 vetoa (pohkeet huusi hallelujaa)
- Korkealle portaalle nousu
- Yhen jalan kyykky.
Meinattiin vielä, että otetaan aitahyppyjä. Jocki otti yhen loikan ja pohe ramppas, niin jätettíin ens kertaan.
Jalat eli omaa elämää ja ohojas kuulien luo, jossa
- 16kg:lla "vuoretellen rinnallevetoa"
- Tempausta 24.lla
- Kipparikalletyöntöjä 16kg:lla
- Käsiseisontapunnerruksia
- kylykiä ja mahoja
Loppuun MafredHöeberl-Krusifiksia 8kg:lla. Ukot tärräs ja irvisti.
4 kommenttia:
Minkälainen liike tuo African Squad Fuck on? Kuulostaa rankalta :)
Höhö, käytännössä se on syväkyykkyhyppy. :)
Joskus vaan jätkien kans katottiin joku B-luokan leffa, missä Ving Rhames muhinoi mamma sylissä ja pomppi lattialla menemään kyykkyhyppyä ja huusi "Let's do African squad fuck" tai jottain. => Siitä lähtien kyykkyhyppy on ollu african squad fuck. :)
Heh, aika hyvä! Voinko lainata tuota termiä kun vedän treenejä? :)
Joo iliman muuta. Ja kotona voi tietty kokkeilla kans.:)
Lähetä kommentti