Ma2 20.8.07
Jumalan selän takana ennen sianpieremeää pikku verien liikkellelaitto.
- Pötsijumppaa
- Askelkyykky+käsipaino ylös samalla
- Leukoja ja punnerruksia
Ti 21.8.07
Jumppaa kovalla tempolla
- Keskivartalojumppa
- Rv+työntö 6*60kg, 5*70kg
- RV 6*80kg, 6*70kg
- Mave 2*6*100kg
- Pena 90kg, 85kg, 80kg
- Leuat 10*20kg, 10*10kg myötöote
- Isoa ympyrää levypainolla ja levypainoa "pään ympäri"
Ulkona saunamaiset olosuhteet, portaiden marssiminen ei-ilmastoiduissa halleissa käy reenistä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti