4.12.07
Kyykkynostopäivä.
Tempauksessa kolomosia, 30kg:sta => 60kg:hen.
Työnnössä 3 kertaa rinnalle + 1 saksityöntö, 30kg:sta => 85kg:hen.
Loppuun etukyykky, 5*50kg, 5*60kg, 5*70kg, 5*80kg, 4*90kg.
Tekniikka ihan ok, mutta tosi tukkosia oli nostot ja kyykyt. Olkapäät ja reidenkoukistajat jurmelissa, nyt vajaa viikko lähes täyttä huilia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti