Kuntopiiriä

1.1.08

Ei ollu mulleja paineissa..kävi ilimi, että tiistain reenejä ei ennää ookkaan.
No, jumpaksi sitten.

Säkkiä lämmöksi.
Sitte 5min (minuutti työtä per liike), ja oisko 4*3min (30sek työtä per liike) jumppia joissa minsan paussi välissä.

Liikkeinä:
- Heilautukset
- Punnerrukset (myös kahavoilta)
- Kyykky
- Askelkyykky käsi ojossa kuulans kans
- Yleisliike
- Voimapyörä poloviltaan
- Tuulimylly
- RV + työntö
- Linkkari
- Selät
- Kalliokiipeilijä
- Hyppyjä eestaas
- jotain niskajuttuja
- ynnä muuta

Aika fiiliksellä ja mutulla meni että 30 sekkaa oli "noin 30 sekkaa" kuhan kellosta hoksas kattua ja teki jottai liikettä mitä nyt sattu seuraavaksi keksimään. Kuhan ukko vaan liikku ja tuli irvistystä. Loppuun sitten iliman aikaa eri liikkeitä ja VENYTTELY!

Jessus. Venyttelyä, uuen vuojen lupaukset piti ekan päivän ainaki. :)