To 21.2.08
Tempaus- ja RV-vetoja remmeillä, painot 60-70kg ja -90kg. Rytmin ja käsien+epäkkäiden hakemista mukaan nostoon.
Veto-kolomosia 90-120kg. Tosi mukava reeni, selässä tuntu just nussakka paine. Loppuun etukyykkyä, tekniikkapainotteisesti. Alusta asti pitäs mennä suoraan alas ja polvia enemmän eteen. Vaatii hiomista sekä lantiosta uupuu jerkkua.
Illalla venyttelyt ja liikkuvuus. (EI saathana, varmaan jo kolomas kerta tällä viikolla => RUTIINIA! :D)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti