Viikko 13
Reissussa jumalan selän takana, jäi Crossworld skuugelikisat ja painonnoston salikisat väliin prkl...Kunto ois ollut kova.:) No työ ensin, sitten huvit.
Parina iltana kuntopiirijumppaa ja päälle kunnon venyttely. 10 minsaa töitä (punnerrus, kyykky käsipainon kans, tempaus käsipainolla, maha, selekä) 10 toistoa/liike.
Su-aamuna tuli mahollisuus päästä "kunnon salille" vemputusvehkeineen, mutta löytyi sieltä tankokin. Tempausta (50kg asti) ja työntöä (60kg asti) fiilistellen ja tekniikkaa muistellen. Sitten parikytä mavea 100kglla ja perään parikytä leukaa. Tuntu ihan he-le-vetin raskaalta. Jäi 15 ja 9 toistot tekemättä...:) Mutta aijai ku oli mukavaa kolistella.
Tämän viikon reenit taas mahollisuuksien ja v-käyrän mukaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti