Ma 10.11.08
Peruslämmittelyt.
15-12-9
40kg trusteri
Leuat
Punnerrukset.
Loppuun selekäjumppa.
Trusteri o kova, on se kova. Ei vaan saa ihan kaikkia irti ja nollia tauluun ku yksin tekkee, askel mukavuusalueelle on niiiiiiin palijo helepompi tehä ku ei oo ketään vieressä mujettamassa. :)
Hauskaa oli myös se, että kun tulin reeneihin niin eräs pyöräilyhanskainen-salikarpaasi aloitti keskitettyjä hauiskääntösarjojaan lehen lukemisen välissä. Tein lämmittelyt ja reenin, toivun tovin punttiorgasmista lattialla läähättäen, pyyhkäsin räät salin verhoihin (kuvaannollisesti) ja lähin kämpille. Kaveri pumppas edelleen haubereitaan ja luki lehteään..
Sain hommattua 130 paunaisen puristimen CoC Trainerin ja 180 paunaisen väliin. Muutamana iltana viikossa puristellut, ja voe että tähänki hommaan jää koukkuun.:)
Vasuri on kyllä nihkiä, oikialla nautinto puristaa mutta vasuri on....niin vasenkätinen.
Su 9.11.08
Kotijumppaa.
Lämmöksi pikku lenkki pihalla, 3*15 leukaa matkalla.
Kämpillä punnerruksia (tuntuu jo ihan jeessiltä), tyylimyllyä kahella kuulalla, voimapyörää seisten seinään japoloviltaan sekä gripperisetit.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti