Ma 19.1.09
"Josh"
- 21-15-9 Tempausvala 40kg
- 42-30-18 Kippileuat
Aikaa meni 9:31, syke parhaimmillaa +180.
Tempausvalat putkeet, leuat sitten 2-3 sarjalla. Melekonen puuskutus oli veon jäläkeen. Garmeaa touhua ku ukko piimiii ja tietää, että vielä jaksaa kuhan vaan runttaa ja kohtaa kivun.:) Muutama leuka varmaan ei ihan mennyt speksiin, lopussa alako flou häviään tekniikasta.
Huhhuh. Näissä kovissa crossfit-woddeissa pittää olla kyllä ok kunto tai kunnon kevennykset jos niistä aikoo saaha irti. Ravistelut ja pois. Illalla pitää tehä hyvät huollot.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti