To 4.6.09
Lähes sama setti ku Tiistai-aamuna (eka kierros 50s/liike, toka 40s ja kolomas 30s/liike), liikkeet hieman erit
- Karhukävely kuminauhalla
- Fedor-kuminauhaa (jalkojen väliin, vasemalla, jalk väliin, oikealle..)
- Käsivarsiheittoa kuminauhalla
- Polvet rintaan hyppy * 3 + sprooli
- Rv + työntö 16kg yhellä käellä
- Turkkilainen iso hiekkasäkki
- pikku kuntopallot nyrkkeily ison pallon päällä
- Pikku hiekkäsäkki puolelta toiselle
jeejee.
Iltapäivällä voi olla, että mahis jopa toiseen reeniin tälle päivällä!
Suti-meininkiä.:)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti