Ti 9.6.09
7 ukkoa aamupaineissa.
3 viikkoa iliman paineja ja lopultakin pääsi hikisen miehen myllättäväksi. Kevyesti tosin, mutta olipahan mukava rollailla. 2 minsan eriä.
Loppun kaks kiekkaa kunto piiriä, 50s ja 30 s/liike
- Heilautus 32kg
- hiekkasäkki kiertovatsat
- Kuminauha karhukävely
- Kuntopalloslämmi
- 3 polovet rintaan hyppyä + sprooli
- punnerrus + kulumasoutu 16kg
- Turkkilainen iso hiekkasäkki
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti