Su 14.6.09
2 min pystypaini ja mattorollailua. Sen jäläkeen 3min sparreja pystystä n kpl.
Loppuun pari erää rollailua, sekä 2*kuntopiiri (30s ja 20s)
- Heilunta 32kg
- Kuntopallosläm
- Kuminauhashuut
- Punnerrukset
- Polvet rintaa*3 + sprool
1h15min, ihan hiessä.
Painin kaverin korvakypärällä, ei haitannut menoa läheskään yhtä palijo ku aattelin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti