Ti 27.10.09
Open ja Polizein kanssa aamuväännöissä, Northenmoustin paluu legendaariselle Dojolle peruuntui flunssan taki damn. Isolla-A:llaki nokka valluu.
Lämmöt + rollit + positiopainit 1min (gaardi, armbar gaardista,, sidemount) + 2min sparreja pystystä. Huilaava jätkä teki tempasuta hiekkasäkillä tai skyygelijumppaa.
Välillä katottiin miten krekon mattotilanteessa käytetään lantiota, eli miten liimataan ittesä mattoon. Polizai käyttää sitä äärimmäisen tehokkaasti myös lukkiksen gaardissa ja saidissa, jolloin allaolevalla on helevetin "raskas" jätkä päällä. Siihen vielä hyvä liikkuminen, niin alla on todella vaikiaa.
Niskat loppuun, eli hyvä tiistain perussetti.
Nyt huilin paikka, ens viikolla ois Felipe Costan leiriä. Pitäsköhä kaivaa puku esille es kerran ennen leiriä..:)
TT Huom! Tuo leiri vaikuttaa vähän niihin ens viikon porrassetteihin...
1 kommentti:
Joo kerkeehän noita "aamuherätyksiä" tehdä myöhemminki:) Sillä se lähtee millä on tullukki eli pohkeet lähti paraneen treenistä!
Tosi bjj miehet ei käytä voimaa painiessa ja kuristaa salakavalaa kauluksesta vai miten se menikään...
Lähetä kommentti