Ke 7.10.09
Ei parhaat yöunet takana ja muutenki tuntu räntäsatteessa ja gaimilla ukko tukkosalta.
3 kiekkaa aikaa vastaan:
- 5*80kg RV+Työntö (iliman saksausta)
- 15 kippileukaa
Aikaa 11min ja risat.
Työnnöissä alako rauta painaa ja ukko heiluun, mutta suht terävästi sai tehtyä. Viimeset leuat oli 9+6.
Ei ihan Franimainen toipuminen setin jälkeen, ku ei noin isoja painoja saa runtattua putkeen, mutta tovi piti pötköttää että helepotti. Ei ihan paras reenifiilis ollu, mutta nyt tuntuu gutaa. :)
7 kommenttia:
Treeni on onnistunu ku treenin aikana tuntuu pahalta ja treenin jälkeen hyvältä!
Ite kävin Peniskala henkisesti tekemässä sudenpullistelijan vetotreenin 3 x 1200m 4:48 hallila aamu 7.00!! On se raakaa puuhaa tuo sun aamutreenaus varsinki ku treenin intensiteetti järkyttävän kova!
Kyllä nuo teidänaamutreenit on kovaa valuuttaa. Ei minusta ole siihen
On se hullu aika, mutta helepottaa jos on luvassa päikkärit :)
Miltä tuntu se 3*1200m? Oliko 3 min. palautus? Pysyitkö ajassa?
Ei oo tosiaan aamu optimaalisin reeniaika. Lämmittelyt kestää tosiaan 2/3 ossaa koko reenistä, eikä siltikää oo ihan virkeimmäsä iskussa. Jäläkiverkat saa unohtaa ku o kiire töihin ja hirviä näläkä jo kymmeneltä. Illalla o iha sippi yssiin mennessä. Mutta ei passaa valittaa, ja kyllä siihe aamureenamisseen tottuu ku muistaa mennä ajjoisa nukkumaan.
Meleko raaka aamu ollu TT:llä! Misä hallisa? Ja päikkärit, ei helevetti, joulunajan luksusta.:)
Aamulenkit kautta -veot ulukona jää kyllä syssyllä haaveeksi. Ei saatana näillä kelleilä. Cooperiki vielä tekemättä..
Ouluhallissa iloisesti jonottamassa ennen ku paikka aukeaa:) Ja ne päikkärit korvattiin perheyrityksessä duunaamalla Suti! Kyllähän mää ennenki oon tehny aamutreenejä pitemmän aikaa esim. syksy 2007 kävin 4 x viikossa klo 6.15 eläkeläisten kanssa uimahallilla treenamassa ennen töitä ja hyvin siihen tottu. Nukkumassahan sitä oli hyvinki ennen 22.00.
Vedin treenin 1200m 4:46, 1200m 4:50 ja 1200m 5:00. Palautukset 5min (300m kävely). Flunssan jälkeen ku aloittaa näin kevyesti niin heti ottaa rintaan ja räkä irtoaa prkl..:(
TT on tosiaan jo pidemmän aikaa harrastanut näitä aamuvarhaisella hommia. Eikös se alkanut silloin "fit for Thailand" aikoina?
Tietenkin tehtiin silloin jefu aikoina niitä , mutta "aktiiviuran" jälkeen tarkoitin?
Soittelin tuossa yhtenä iltana vähän yhdeksän jälkeen, niin nämä et:n lukijat oli jo menossa nukkumaan :)
Ei muuta kuin lehti tilaukseen:
http://et.lehdentilaus.fi/
Kyllä eläkeläisten kanssa uimahallissa ja nukkumassa a-studion jälkeen! Missaan täysin päivän polttavimmat puheen aiheet kuten: tuliko Asolla pahanhajunen kakka?:)
Lähetä kommentti