Ti 29.12.09
Lomalainen taipuu reeneihin, nyt ilta-BJJ:ssä lähes puolitoista tuntia.
Alakuun lämmöt pukkihyppelyillä ja drillailuilla. Tekniikkaa: kaveri turtlessa, hallintaa takkaa ja sivulta = käet munniin, kyynärpäät tiukasti roppaan, jalakaterät maassa eikä polovillaa nii saa kovemman paineen. Kaverin swiipppaus selästä pitämällä hihasta (i.e vasen), vasen polovi ylös, oikia jalaka kaverin haaroihin ja swiippaus vejetään vasemmalla ja itse selälleen saidiin.
Sitte puoli tuntia mattosparria ku oli pikkupuoli, 5min eriä. Hyviä vääntöjä vanahojen jermujen kans.
Huomenna näläkästen letkunheiluttajien kans iskeen portaita...ei saatana. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti