La 9.1.10
Lukkisreenit, alakuun shrimppailut ja hönikset ym. matonpesut, sitten pystyssä eskrimasta molempia underhuukkeja, sekä niskavetoja.
Matossa 2min gaardipaineja siten, että allaoleva saa vaan kontrolloija päästä. Sama homma hallffista ja saidista. Loppuun 3*5min lukkista.
Reilu tunti tuli sparreja, aika tyhjä takki. Hyvvää settiä taas.
Vasemmassa nivusessa tuntuu taas, ja Joulun aikana tuli lusmuilta nivusjumpista..Seki, että en torstain nujujen jäläkeen jaksanu tehä venyttelyjä+huoltoa huomaa heti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti