La 13.3.10
Aamusta kolomestaan nuijjaamassa Rusto-Jiin ja open kans.
2 minsan eriä rollia iliman lopetuksia, sitte ku tovi pyöritty niin lopetukset mukkaa. Välliin katottii heel hook - toe hold - knee bar flou, mun välityksillä vähän hankalia...tai siis pitäs enemmän legwaria vielä reenata ja rollata, mutta etteepäin on menty ainaki niitte puolustamisessa. Tunnin jäläkeen vielä parikytä minsaa 2 min eriä pystyä aina matosta ylös nousten.
Lauantai aamun laaukkaat setit taas.
Iltapäivälllä vielä tunteroinen lunta paikasta A paikkaan B.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti