Su 25.4.10
Voimistelemassa.
Alakuun lämpöjä permannolla puoli tuntia, käsilläkävelyt ym. perussetit, pahin oli varvaskävely.:)
Hyppyä mattokasalle, trampalta mattokasalle urhonhyppyyn reeniä, renkailla muscleuppeja (~3 sarjoja ja muutama syvä dippi päälle), renkailla ja rekillä heiluntaa ja renkailla vielä voimasarjaa. Roikunnasta mahoja, rekillä perussettiä, lisäksi KSP:eitä pää maahan, oisko 5 ollu max sarja. Puomilla yhen jalan kyykkyjä, vasuria avustetusti/ei pohojaan asti poloven takia. Muuten polovi ihan jees.
Loppuun vielä parit käsikiipeilyt kattoon köyessä.
Roppa aika paalissa, niskoissa torstain paineista joku jumi. No alakuviikolla menoja nii tuleeki huilipäivät sopivaan rakkoo.
1 kommentti:
Sitä ei monikaan tajua kuinka tärkeitä/hyviä nuo telinevoimistelu jutut on. Pitäs kuntosalit korvata telinevoimistelu saleilla suomessa!
Lähetä kommentti