To 29.7.10
Koko päivä pesueen kans rantapummeiltu kuumasa sääsä, mittari parhaimmillaan +34.5C! Suomen Oulusa jumalauta! Mmmmahtavaa.
Ei ollu mies terävimmillään, illalla kuiteski pikku lenkki, ja jumppapaikalla:
- 50 semitiukkaa leukaa
- 50 old-school vattaa
- 50 CF-punnerrusta
- 100 kyykkyä
Kahessa kiekassa tein, eli 25+25 muita ja 50+50 kyykkyjä. Oli jo myöhä eikä ollu päätä tehä aikaa vastaan, niin otin reippaasti mutta iliman hööniä. Järetön jäläkimuje suihkun jäläkeen. Yöllä vielä jokkeen uimaan, linnunmaitua. Siihen päälle 12/50 burpeeta.
Oispa aina kesä.
4 kommenttia:
onko cf-punnerrukset kädet irti maasta ala-asennossa?? Joo kyllä passaa treenailla ulukona tämmösillä keleillä. Vieläkö ois levytanko + lava jossain ulukotiloissa niin oishan se hieno vetää...
Joo just niitä punnerruksia.
Tatamejaki on biitsille roudattu, nii kysäsehä Ouluhallin aina joustavilta tätteiltä, että saisko nostolavan ja romut puoleksi päivää lainaan..:)
Just :)
ja vastaus olisi ilman muuta: "saat vaikka huomiseen asti"
Salille ei ole tehnyt mieli tässä kelissä. Vaimokkin joutui käymään kylmässä suihkussa yöllä kahden aikaan.
Kinnunenkin näyttää lähtevän paareilla kotiin
Kinnunen ku reenais vähä voimapuolta, nii vois olla kestävyys- ja asennepuoli crossfittii sopiva..:)
Kymmen- ja seitenottelijat o kyllä helevetin monipuolisia urheilijoita, rispectejä heille!
Lähetä kommentti