To 12.1.12
Aamukattauksessa rivi keski-ikästä ukkoa: Vale-Tuno-Ana, Ope, Pekka, Arto, Frank, Joonas ja nuorison edustajana Mmamikko. Näillä miehillä ei oo tekosyitä, reenille kaivetaan aikaa vaikka se 50minsaa aamusta!
6*2min pystyottelusparria kevyesti lämmöksi.
Sitten vaihto pikkuhanskoihin ja 12*2min pystyottelusparria alasvienneillä (osan kans pystypainia), tunnin loppuun vielä muutama erä painia.
Käet happoilla, pikku puhallus ja metcon:
3 kierrosta
- 10 * Trusteri 30kg
- 10 * Yleisliike
Ei aikaa, muuten putkeen paitsi viimenen trusterisarja 4-3-3, loppuburpeissä oli muka loppukiriä. Hyyyyi.
Kovat treenit, sparreissa kivasti tempoa, nyt oikia polovi vaan ei tykkää maahanvienneistä. Kipeyty Ti, eilen ihan ok, nyt taas kipiä. Luulen, että se on se diagnisoutu rustovamma joka ärtyy. Sääli ku oma rakas shuuttipeli on nyt vaillinaista.:( Pitää kuullostella polovia.
PS: UFC Ruåtti, OVP kommer!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti