To 16.2.12
Pikanen visiitti Globolle ruuhka-aikaan.
Lämmöksi soutu 2000m + heiluttelut + kyykkäilyt 80kg asti
- Boksikyykky (18inchs) 2*100kg, 2*110kg, 2*120kg, 2*125kg, 2*130kg, 2*135kg, 2*135kg
- Luistelijan yhenjalankyykky tangolla 2 kiekkoa etujalan alla 3*10
- GHR:t pallonpäältä 4*5
Reenit kesto vajaa 40min.
Glute Ham Raiset meni munillee ku Globolla oli niin palijo salihanskaa eikä päässy säätään jalakoja puolapuihin kiinni niin jäi liikkeet vähän torsoiksi.
Aika tiukkaa painetta tulee kaivokselta ja raksalta tällä hetkellä, ja pitäs vielä olla isä niin reeneistä on ollut pakko karsia.:( Iltasin ollu tarkotus vetää raksan jäläkeen kehonpainojumppia kämpillä, mutta on vaan ollu takki niin tyhyjä, ettei oo vaa jaksanu.
Jonain päivänä vielä..:)
3 kommenttia:
Kuulostaa ihanan tutulta ja auttaa jaksamaan. Melkoisesti painetta töissä. Ja isääkin pitää olla. Sinä vaan jaksat silti treenata ja rakentaa. En pystyis millään.
Respect
Jaksamisia sinulle. Nämä kirjoitukset motivoi mm. minua jättämään selitykset selittelemättä. :)
Tämä meikän kitinä on tätä länsimäisen ihimisen hapatusta, ja itehän sitä on tilanteeseen "syyllinen". :D
Loppujen lopuksi mies on tyytyväinen ku maha on täynnä, suoli pellaa ja pesueella on kaikki hyvin. Ja vielä jos se meissä jokkaisessa sisällä oleva alakukantanen elukka pääsee jotenki kamppaileen niin ugh!
Lähetä kommentti