Koija ja YTY tuli heti aamusta, ja meikän pesue leikkiin mukaan ja jumpalle. Juoksemalla ja tankojumpilla lämmöt.
- Tempausvala 5*40kg, 5*50kg, 5*60kg, 5*70kg, 4*75kg
- Kapia pena 5*60kg, 5*70kg, 5*80kg, 5*90kg
Aikaa vastaan "Kortteli"-metcon
- Korttelin ympäri juoksu (n.400m, pitää tarkistaa)
- 10*40kg Trusteri
- Korttelijuoksu
- 10*Boksihyppy korkialle
- Korttelijuoksu
Aika 5:48.
Uuh, ulukoilima-metcon rykäsee kivasti keuhkoissa. Voimaosuus "Day 5 eli Press", kyykkäsin tempvalatki kaupan päälle vielä ku ens viikon reenit tulee olemaan vaillinaiset.
YTY:n tempaus ottanu valtavia kehitysaskeliaCF33100:lla, ja PR:t kuulema paukkuu muissakin nostoissa.
Bouncerhug-tsempit Sutille huomiselle!
ÖE ÖE MWE!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti