Su 13.5.12
Suoraan imurinvarresta reeninvettoon.
Alakuun jonojumppaa, temppukerhoa alasvienneillä höystettynä ja muutenkin huolelliset lämmöt.
Tekuna niskalenkki pääpuristuksella, sen drillaamista.
Paineja pystystä X x 1min sparri + 1min rest.
Loppuun kisasparria pystystä kolomen ryhymissä 3+3minsasia n.25min, huilaava jannu tuomaroi ja laski pisteitä. Mursuttiin PokeTeen ja Juputassun kans, keskityin pystyssä liikkeeseen ja "repimiseen", matossa pistepositioihin. Loppuun niskat. Sitten vauhilla perheen oikian urheilijan reeneihin.
Kova reeniviikko alla taas, ropassa tuntuu kolohut, mutta muuten tosi hyvälle ja paineissa kaasu riittäny mukavasti. Mutta nyt tosiaan monta kovaa viikkoa alla, niin kylymästi kalenterista laskien ens viikolla otetaan kevyesti ja pääasiassa raksaillaan.
1 kommentti:
Uuuh.. kevyttä kakskertaakolomosta. Olet ymmärtänyt mursuamisen syvimmän olemuksen.
Lähetä kommentti