sunnuntai 30. syyskuuta 2012

Old-school roll

Su 30.9.12

Vale-Tudo-Ana ja Teh Mänitsö rollimassa puvun kans aaamulla, eli taattua A-luokan voima-zuuzitsuu nätin teknisesti. 45 minsaa mattoa ja 15min pystytekniikoita 2minsan kierroilla.

Pystyssä itellä rutiini aikalailla hukassa, Mänitsöllä matossa tutun vicious grippipeli.
Loppuun:
- Leuat gripeistä 3*8
- Punnerrukset 20-25-15-15-25 (100 punnerrusta vko3, päivä 2)
- Pikku niskat
- Vajaita KSPeitä

Näätä approves.

9 kommenttia:

Joonas kirjoitti...

VT-Ana ja Mänitsö sparrikavereina = priceless.

Näätä kirjoitti...

Joo, ei tarvi kuunnella "ylimäärästä kitinää" muuta ku ehkä musiikkivalinnoista.:)

Jätkät vetää nöyrästi aamusin, rispect!

puuseppähieroja kirjoitti...

Ei vissiin mee Miami vice soundtrack mieliksi?

Joonas kirjoitti...

Ei auta muuta kuin herätä nöyrästi aamulla aikaisin ja painaa menemään. Vielä kun saatais tuoretta lihaa myllyyn aamutiimiin mukaan niin alkais olemaan homma mallillaan.

Näätä kirjoitti...

"saatais tuoretta lihaa myllyyn"...:D
Ehkä PARAS mahollinen mainospuhe päästäpuristelulle alakaen klo 0700!

Näätä kirjoitti...

eiku 0645, seittämähän on jo aamupäivä..:)

Joonas kirjoitti...

Mulla on tämmöinen myyntimiehen luonne:)...

Anonyymi kirjoitti...

Your oωn repoгt hаs verified benefiсial to me persοnallу.
It’ѕ quite helpful and you aгe clearly really еducated
in thіs aгea. Υou have got еxρosed my eyе
to be аble to νaгious vieωs on thіs
κind οf matter tοgether with intriguing, notable and
sound wrіtten contеnt.
Review my homepage : buy viagra

Anonyymi kirjoitti...

Your write-up has еstablished useful to myѕelf.
It’s really educatiοnаl and you're simply obviously really educated in this field. You have got opened up our eyes in order to various views on this particular matter along with intriguing, notable and strong content.
My web blog ; buy soma online