Liikettä

Su 27.1.13

Aamu
30min liikettä pesueen kans Kamppailuklubilla: Humpilates, jiujitsu-liikettä, käsiseisonta+käsikävely ja tempausvaloja. Siitä uimahallille missä hiukan liikettä jalalle, mutta pääasiassa altaassa piereskelyä.

Iltapäivä
Lumitöitten päälle hiukan kuntopyörää lisälämmöksi ja sitten tabatha.

- 100 * Trusteri 10kg tangolla (4*25 toistot, pikku ravistelu välissä)
- Mönkkösen vicious keskivartalojumppa (ei rxd)

Heti kun painit jäi pois niin ylä/alaselekään kiipiää ihimejumeja, joita pantiin tänään urakalla liikkelle. Muuten oli kyllä mmmmmahtavaa päästä tatamilla pyöriskelee, pysty suht hyvin liikuskeleen ja kyykky tulee alemmas joka päivä, sykkeet nousi mukavasti trustereissa. Vähän anto uskoa tulevaan, mutta viimesen vuojen takaiskujen jäläkeen on kyllä kauhia savotta eessä olla taas vaffa-nopea-kestävä.:)