Pe 16.8.13
Prkle kaivoksella tipahti painavaa romua käen pääle, onneksi näyttää siltä, että seleviää peukalo-etusormi-välin lihaskivulla, muutama sentti eri suuntaan ja vois olla kämmen palasina.:/
Illasta pikku lenkkinylykytys päkiäjuoksua, lähimäellä 5*nousu kevyesti. Pihalla ruutuhyppely ja vähä polovijoogaa ja gripperillä käen kokkeilua.
La 17.8.13
Käsi aika ok, työkalut pysyy käessä ja raksailua kunnes sae vappautti.
Korttelijuoksu ja heiluttelut lämmöksi:
- Mave 15*40kg, 15*60kg, 15*80kg, 15*100kg, 15*120kg (remmit)
- GHR-kuminauhalla 2*5
- Rannepunnerrukset
Maveaki pitemmillä sarjoilla starttailleen, ennen loppuu käsistä ja kipparikalleista pito ku jaloista/keskivartalosta. Tekemättömyys paistaa ja turha haaveilla vanahoista mavetuloksista.
Jumpan aikana litmanen ihan ookoo, mutta loppuverkaksi korttelihöntsä ja out-of-nowhere poloveen pistävä kipu ja pakko panna kävelyksi. On tämä perseestä.:(
Koija vääntäny Karjalan Kovimmassa epämukavuusalueella!
2 kommenttia:
Remmit? Mies on leuanvetäjäaktiiviurheilija vielä! grippi pitäis pitää
...muttaku käsi kipiä työtapaturmasta ja en oo mavetellu viime aikoina ja....EI JUMALAUTA nuoret härät täällä vittuilee, nyt loppu remmien käyttö.
Lähetä kommentti