To 19.9.13
Taas suoraan ruokapöyästä lenkille, mutta minkäs teet, sillo ku on paikka nii lauotaan.
Lenkki parikytä minsaa sisältäen röyhtäilyn ohella "loikiskelua ja luisteluhyppyjä" hiekkamäkeen plus juoksutekniikoita.
NA:lla
- Keskivartalojumppa
- Leuat 5, 5*12kg, 5*20kg, 5*30kg, 3*40kg, 10
- Siltoja 3 sarjaa
- Lyhkäset gripperit
Polovi lämmetessään OK. Leuat tuli kevyesti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti