maanantai 30. joulukuuta 2013

Kaivospyöräily ja kohistettu uikkarilihasboddaus

Ma 30.12.13

Loggistiikka anto paikan pyöräilylle ja ku keliki oli alakukesänen niin sillo lauotaan, 18+18km (jaketotal 2150km). Pimiää oli ja alustan olosuhteet vaihteli, n. vartin pitempään otti matka ku kesäkekenä.

NA:lla päälle keskivartalo ja berberibodaukset: Hip trust ja timosilakat, mahat kuntopallo + kehonpaino + voimapyörä sekä kevyet niskat.

Täällä reenipohdiskeluja mitä ei ole kirjoista opittu, vaan ite hikkoiltu:
MWE-IKONIN VUOSISAARNA

2 kommenttia:

puuseppähieroja kirjoitti...

Eikö uikkarilihasbodausta ole sujauttaa peruna uikkareihin? Mutta älä tee samaa virhettä mitä mulla kävi. Eli etupuolelle

Näätä kirjoitti...

Pottu..? Mulla on katkarapu kananheltoilla uikkareissa aina omasta takaa.