La 1.2.14
Päivällä umpihangessa lämmöt reilu 3km (hiihot 106km) ja päälle NA:tikalla quickie:
- 3 * RV + Kiinalainen työntö + Etukyykky 40kg, 50kg, 60kg, 70kg
- Renkailla pari sarjaa: skin-the-cat-nostoilla-ja-front-lever-laskuilla
- Kylykimuffit kuulalla
Iltapäivällä junnuille tunnin reenit, pikkuhiksa. Ja illasta 30min uintia.
Hyvä liikepäivä invalle. Sipsiäkalijaa houkuttelee, mutta liekkö huollot.
Tampereelta tullu koko päivä livepäivitystä Crossfitin SM-kisoista. Ens vuonna kuitenkin paha-palaa-takasin, sillä jo blogielämästä syrjäytynyt MWE-Ikoni Tiki on Itar-Tassin mukaan semmosessa liekissä, että ens vuonna nuoremmille on kova haastaja.:)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti