Ti 1.4.14
Jäähallilla matalilla sykkeillä, vähä räkänen pää vielä. Yrityksenä siis laadukas harjotus.
Lämmöt, jonka jäläkeen 2-3 sarjaa 5-10 toistoa
- Tasajalaka hinduhyppy
- Luisteluloikat
- Kirput
- Katkarapukyykky helepotettuna
- jotain muuta?
Sarjojen välissä KSP:etiä (3sia) ja seinää vasten käsiseisonnasta haaranostoja semisti, loppuun lankutusta, kylykiä ja siltoja. Uimahallilla vielä setti leukoja.
Pitkillä palautuksilla vejin, ihan OK.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti