Tiistai 27.2.2007
BJJ-väännöt, palijo kyykkytyyppistä alakulämpöä. Tekniikkana mountista => japanese mount => armbar/triangeli/mite aukastaan armbaar.
Loppuun taas kolomen hengen porukoissa kovaa sparria, yks painii 5min ja kaks vuorottelee minuutin pätkissä ja ottaa täysiä. Mulla eka viien minsan setti, sitte 2*2min ja loppuun vielä uus ryhymä ja 5min. Hyvät väännöt, käet aika jumissansa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti