Pe 16.3.2007
Hotellissa oli pikku sali, jossa käsipainoja. Niillä tempausta, askelkyykkyä ja "alatalijaa". Sitte punnerruksia ja ja mahat+kylet+selät ja kuminauhaa olokapäille.
Su 18.3.2007
Naapurihotellissa ihan oikia punttis, vappaat painot ja kaikki.
Rv+työntö 6krt*50kg, 6krt*60kg, RV 6krt*70kg
Mave 6krt * 90kg/100kg/110kg
Kyykky 10*60kg, 10krt*80kg
Pena 8krt*90kg, 4*110kg
Leukoja ja maha+kylyki+selekä
pikku venyttely.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti