Tiistain rättiväännöt.
Alakulämmöksi jumppailua ja kuulaa rapiat 30min. Perkele loukkasin kantapäätä ku lähin käsiseisontaan ja löin jalan johonki helevetin sähköpoksiin mikä seinällä. Nyt kipu päällänsä, saa nähä miten äityy.
Sitte hyvvää drilliä, backmounttti => armbar => pois armabaaristä => backmountti jne.
Loppuun Backmountti- ja mounttipainia. Hyvät hiet.
Reissua pukkkaa taas, väännöt jää pariksi viikoksi väliin..Voi olla sitte raaka paluu vääntöihin, tuoreen maailmanmestari Demianin käsittelyssä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti