Su. 10.6.07
1.5h lukkopainia, tekniikkaa pääasiassa ja pikku välisparreja.
- Maahanvienti yhestä jalasta => guardin ohi. (olokapää eellä, jalaka halliin ja ohi, nivusrepäytys)
- Pihtikuristuksesta armbaariin
- Poistulo mountista (kyynärpää sisään, silta+shrimppi ja jalaka pois, toinen jalaka pois)
- Kaveri guardista painaa kurkulle, käsi sivuun ja kuristukseen, ite shrimppailaan sivummalle.
Vaikken läheskään kaikki reenejä viikolta käyny, niin on silti aika jumi olo.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti