Ma 2.7.07
Huh huh. Alla sikatyöreissu Hernanjeerassa ja mökkiviikonloppu mullien kans, eli viikon saldo = liian vähän unta, tikkupaskaa ja burgeria, aivan liikaa viunaa ja tupakkia. Viikon ainoat urheilut oli vanahat kunnon kännipainit jätkien kans.
n.50 min lenkki, jossa puolessä välissä puistossa:
- Leukoja eteen/niskantaa 16, eteen 10, perarit 8
- Punnerrukset alaviistoon, punnerrukset vuorokäsille
- Syvät dipit 10, perusdipit
- L-istunnasta kyynärnojaan-haistelua
- Kämpillä käsiseisontapunnerruksia 8
- Voimapyörä poloviltaa 10, 9, 8
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti