Ti 14.8.07
BJJ, alakulämmöksi 30 min päkiöillä hyppelyä. Haarahyppyä, hiihtohyppyä ynnä muuta vittumaista. Tänään tietää hyppineensä.
- Guardin ohi nostolla, käsi haltuun ja lantiosta kiinni => noussoo ylös ja runttaa guardina auki, pää haltuun lantion heitolla ohi
- Takin liepeellä käsi piukuriin, toiseen käteen, kyykäten ihan ylös kunnon postuuriin ja samat jutut.
30 min sparria, 5min (3 ukkoa, yks keskellä, 1min).
Sali oli ku sauna.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti