Ma 3.9.07
Työnnön ja tempauksen tekniikan opettelua ammattimiehen opastuksella.
Keppijumpalla lähti ja tekniikan palasia lähettiin höylään ihan perusteista, kevyt tanko jossa päissä 2.5kg isot kiekot. Kymmeniä toistoja, tuli vähän käsitystä miten ja kuinka räjähtävästi pitäisi nostaa ja mennä tangon alle. Loppuun etukyykkyä tekniikalla, hitaasti alas ja kiihytttäen ylös 10-60kg. Tosi pienet painot kehissä, mutta toistoja tuli kyllä niin paljon että jumia ootellessa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti