To 1.11.07
Pikku lenkki pururaalle, jossa pari sarjaa leukoja ja puisto-dippien kautta kämpille, missä kuulalla tuulimyllyä ja pikku fiilistelyä. Voimapyörää ja yhen käen punnerruksen kokeilua, oikella tullee ihan ok, mutta vasuriin "ei ole oikein luottoa".
La 3.11.07
Lauantaipainit.
Alkuun:
* Säkkiä 3min
* Jumppapallolla drillailua (knee-on-belliä, muita hallintoja ja haleja) 3min
* Kuulaa 3min
3 kiekkaa tuota minuutin paussilla välissä, tosi hauska settiä
Kevyehköä painia ja pikku venyttelyt.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti