25.12.07
Hikia irti.
- Tempausta, vitosia, kolomosia ja ykkosia. 20kg => 60kg. Valilla ylostullessa lantio ei tuu eteen ja painot liian etupainoiset...
- Tyonto 6o => 75kg
- jalat tankoon tangossa roikkuessa 2*10
- Kasipainoilla kolome sarjaa vinopenaa
- leukoja toispuoleisesti ja niskantaa
- mylly 2*19*20 kg
- selat ja kylet
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti